Tijden van stress
Velen van ons voelen zich op dit moment gestrest, moe en uitgeput. Juist in deze tijden merk je dat er iets in je begint te broeien. Daar waar je normaliter je leven leeft en de tijd ogenschijnlijk ongemerkt voortgaat, de tijd van Chronos, verandert je beleving van tijd wanneer het gaat broeien. Je voelt dat er iets kan en mag gebeuren en veranderen in jouw leven of omstandigheden. Vaak zijn deze perioden voorafgegaan met irritatie, verwarring, communicatiestoornissen of misverstanden over situaties waarin je bent terechtgekomen. Of misschien kreeg je nieuwe inzichten over wat je graag anders zou willen. Het zijn perioden van onhebbelijkheid en onduidelijkheid tegelijkertijd, maar het broeit wel….
Kairos
Je gaat op zoek en je laat ideeën, invallen en argumenten toe. Je zoekt naar mogelijkheden om jouw situatie positief te beïnvloeden of rigoureus om te gooien. En wellicht komt dan ook het moment van het benutten van de juiste kans of het grijpen van de mogelijkheid voor verandering. De verandering die je diep van binnen, vanuit je onderbewustzijn, gecreëerd hebt. Dit moment noemen we Kairos.
Weerstand
Het kan ook zo zijn dat je helemaal geen zin hebt in verandering. Verandering haalt je uit je ‘comfortzone’. Ogenschijnlijk voelt dat comfortabel, ondanks dat je je niet tevreden voelt. Verandering brengt onzekerheid mee en zet je in beweging. Je voelt dan weerstand voor verandering. Zo stel je de stap naar verbetering van jouw situatie nog even uit. Vaak gaat het onderhuidse ongenoegen sluimerend of piekerend door.
Hier kunnen dan chronische fysieke klachten ontstaan. Je negeert dan de signalen van je lijf dat het tijd is om jezelf een positieve verandering te gunnen.
Frozen shoulder
Zelf heb ik met een frozen shoulder gelopen. Het begon een jaar geleden. Terwijl de beperkingen in de beweging afnamen, had ik nog niet in de gaten dat het een frozen shoulder was. Ik relateerde mijn schouderpijn aan tijdelijke stress. Op het moment dat ik mijn arm niet meer omhoog en ook niet meer achter mijn rug kreeg, werd het wel vervelend. Autorijden werd lastig. ’s Nachts werd ik wakker van de pijn, en nog steeds nam ik het voor lief. Ik hield mijzelf zoet met ‘ik ga de pijn in mijn schouder wel opstellen’, zonder daad bij woord te voegen. Het was blijkbaar nog niet het moment.
Toen ook mijn andere schouder pijn ging doen en het bewegen steeds lastiger werd, voelde ik het gaan broeien. En gingen de vragen komen: ’Wat wil de pijn in mijn schouder mij vertellen’. Ja, de stress die begreep ik goed, maar wat zat daar onder? Hoe zou ik anders met die stress om kunnen gaan?
Verandering
En dan komt dat moment, het moment dat we Kairos noemen. Het moment voor creatie en verandering! Eindelijk was ik bereid om in de diepte te gaan kijken naar de pijn in mijn schouder. Ik wist de weg, ik had zelf de kennis en kunde en toch was het geschikte moment voor verandering niet meteen daar.
Systemische opstelling
Tijdens de opstelling ging ik door diepere lagen van mijn onderbewustzijn. Ik mocht zien en voelen waarom stress zo veel impact heeft op mijn welbevinden. En vervolgens mocht ik het loslaten… Zo ontstond er ruimte en een beweging om meer op mijzelf te vertrouwen. Ik ben meer in balans.
De fysieke verandering was zeer verassend en boven elke verwachting. Na een week was de mobiliteit van mijn schouder met vijftig procent toegenomen en sliep ik gemiddeld twee uur langer door. En zo heeft de fysieke verbetering zich gestaag doorgezet.
Maar bovenal; ik sta een stuk steviger in het leven.
Moment van verandering
Het moment van verandering komt dus ‘vanzelf’. Het dient zich aan. Echter, of je er gehoor aan geeft, hangt af van je verlangen naar verandering of je weerstand tegen die verandering. Je lichaam geeft de signalen; pijn, vermoeidheid, frustratie. Het negeren van deze signalen, of het onderdrukken van de symptomen, is niet helpend. Je zal je er steeds naarder door voelen.
Door op onderzoek te gaan naar de onderliggende boodschap van de signalen die je van je lichaam en je gedrag krijgt, creëer je een kans om je welbevinden, hoe je in het leven staat, te verbeteren.
Wanneer is het tijd?
Als je je angsten kent. Als je je triggers kent, waarom je boos wordt.
Als je weet waarom het niet altijd lukt vorm te geven aan je geweldige ideeën of plannen.
Als je ontdekt dat je in je relaties eigenlijk een masker opzet om niet gekwetst te hoeven worden.
Als je ontdekt dat je nooit geleerd hebt vanuit je gevoel te leven.
Als weet dat je veel te veel werkt en te weinig ontspant.
Als je in de gaten krijgt dat je altijd een ander pleased.
Als je alle ballast van je ouders en voorouders niet meer hoeft te dragen.
Dan is het tijd oor verandering!
Wil jij verandering?
Voel jij dat het voor jou ook tijd is voor verandering? Wil je onderzoeken waar en wat er wringt in jouw leven?
Tijdens een systemische-, of familieopstelling krijg je inzicht in de obstakels of belemmeringen die jij ervaart in je leven. Er ontstaat na het zien, begrijpen en doorvoelen een ander perspectief. Je kijk op situaties verandert en je ervaart ruimte om te leven vanuit je eigen perceptie.
Verandering helpt om gewoon je eigen zelf te worden. Zonder dat je je een houding hoeft te geven om je ‘veilig’ te voelen. Je gaat je minder moe en gestrest voelen.
Systemische familieopstellingen helpen als je ervoor kiest om fijnere en liefdevolle relaties hebben. En dat je gaat uitspreken wat jij echt wilt, zodat je jezelf gaat pleasen. Het leven zal zo veel fijner worden.
Levenskunst
Ik noem het levenskunst, veerkrachtig leven vanuit bewust zijn.
Je bent welkom om die stap te nemen, ik loop graag een stukje met je mee.
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken? Stuur mij een bericht.
Je hoeft het niet alleen te doen.
